Для тех, кто устал жить не свою жизнь, много сомневается в себе и хочет наконец разобраться, что с ним происходит.
Меня зовут Виктория Чередниченко. Я психолог в когнитивно-поведенческом подходе, работаю также в ACT и занимаюсь психологической практикой более пяти лет.
Для меня важно не просто знать техники, а понимать, каково находиться по другую сторону терапии. Поэтому я сама остаюсь в личной терапии, регулярно прохожу супервизию и продолжаю профессионально развиваться.
За терапией должны стоять образование, практика, супервизия и постоянное профессиональное развитие.
Профессиональная база, на которой строится работа.
Когнитивно-поведенческий подход и терапия принятия и ответственности.
Работаю с клиентами и продолжаю развиваться внутри профессии.
Работа обсуждается с более опытными коллегами без раскрытия личности клиента.
Я сама нахожусь в непрерывной личной терапии. Если ситуация требует медицинской оценки или дополнительной помощи, работаю в связке с психиатром.
Мне хочется, чтобы до первой встречи можно было понять не только какое у меня образование, но и какой человек будет сидеть по ту сторону экрана.
У меня есть опыт игровой зависимости в ремиссии. Сейчас игры иногда помогают переключить перегруженную голову.
Зимой люблю сноуборд, летом — море и активную жизнь.
Занимаюсь экстрим-вокалом. Музыка может быть очень разной: от альтернативного рока до рэпа.
У меня есть ребёнок и почти вечная тяга к следующему уровню в психологии.
Не обязательно уметь красиво сформулировать запрос. Иногда достаточно одной мысли, которая слишком часто крутится в голове.
Постоянно приходится подстраиваться под других, даже когда самому тяжело.
Дни проходят, а ощущения собственной жизни почти нет.
Самокритика, вина и ощущение, что со мной что-то не так.
Сложно начать даже важные вещи, хотя головой понимаешь, что они нужны.
Постоянное сравнение себя и ощущение, что ты не дотягиваешь.
Страх ошибки, неуверенность и откладывание того, что действительно важно.
Можно работать с депрессией, СДВГ, социальной тревогой, генерализованным тревожным расстройством, биполярным расстройством второго типа, РПП и игровой зависимостью.
Алкоголизм, работа с человеком под воздействием психоактивных веществ, насильственная травма, сексуальные проблемы и запросы, направленные на изменение третьего лица.
Терапия — не волшебная таблетка и не набор правильных фраз. Это совместная работа с мыслями, эмоциями и поведением.
Разбираем ситуацию, мысли, эмоции, поведение и то, как всё это связано между собой.
Ищем то, что снова и снова поддерживает сложность или мешает двигаться.
Используем инструменты КПТ и ACT, чтобы постепенно появлялось больше свободы в выборе, а не автоматической реакции.
Небольшие инструменты, материалы и способы лучше замечать своё состояние.
Позже здесь можно сделать отдельную интерактивную диагностику: выбрать то, что сейчас ближе, и получить подходящие материалы.
На сессии можно плакать, смеяться, ругаться, ходить по комнате, лежать и просто быть собой. Это пространство для знакомства с собой без необходимости вести себя «правильно».
Информационное согласие